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孕婦瑜伽．１對１課程
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透過孕婦瑜伽，妳可以學會覺察、傾聽自己跟寶寶的身心
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藉由孕瑜伽的體式及呼吸，幫助身體舒緩、放鬆緊繃的身心，減緩孕期不適感，並建立孕期所需肌力進而順產
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零瑜伽基礎的媽咪友善，老師會先了解媽咪的需求，由瑜伽球及其他輔具開始一步一步引導
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LGBTQ+友善🏳️🌈
費用
體驗 1050元／堂
單堂 1500元
一期４堂 5400 元（使用期間：６週）
課程安排
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每堂課１小時
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原則上以課表時間為主，每週於同一時間上課，時間不固定者，可討論
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淡水區可到府，毎堂收取車馬費500-1000元
注意事項
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懷孕１６週以上，經醫師評估後參加練習。建議一週一次以維持穩定練習與身體適應。
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未於期間內使用完畢之課程，可於續期繼續使用，或補單堂差額使用。
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未於孕期內使用完畢之課程，可順延作為產後之修復課程（須於初次報名起算一年內使用完畢）
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如臨時因身體不適無法上課，請提前通知老師。
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如經醫師建議安胎，或因其他特殊情況（如生病、受傷等）而不宜練習，附上醫師證明可申請延長（延長期間由雙方討論），或申請退費。退費方式：餘額扣除10%手續費後退還。
上課約定
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本課程為一對一指導，不可轉讓他人使用。
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課程以安全、穩定與舒適為原則，老師將依照孕期週數與個別狀況進行調整。課程進行中如有任何不適，請隨時提出。
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請穿著輕鬆衣物，課前避免空腹或過飽。自備毛巾、水壺、替換衣物。
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課前如發生任何不適或特殊狀況（如骨盆疼痛、子宮收縮、醫師限制），請主動告知。
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